Qi Gong

qigong

Qi Gong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren.

Binnen Qi Gong zijn twee oefenmethoden.

 

  • Jin Gong, waarbij in een medititatieve houding, zoals kleermakerszit of lotushouding, ademhalingsoefeningen worden gedaan
  • Dòng Gong, waarbij sierlijke bewegingen worden gedaan die langzaam en met ronde bewegingen worden uitgevoerd

Beide vormen hebben een spirituele achtergrond en zijn reeds duizenden jaren oud. De werking van deze oefeningen zijn zowel meditatief als gezondheidsbevorderend. Klachten verminderen of verdwijnen. Qi Gong is enigszins te vergelijken met yoga qua uitvoering. Echter qua oorsprong en sommige achtergrondgedachten niet.

qigong2Merkbare effecten

  • Minder (chronische) vermoeidheid
  • Ongevoeliger voor stressfactoren
  • Dieper en beter kunnen (door)slapen
  • Meer energie overdag
  • Innerlijke rust
  • Hogere prestaties op lichamelijk en geestelijk niveau

De achterliggende gedachte van Qi Gong (en ook het bekendere Tài Chi) is dat  soepele ronde bewegingen de energiebanen bevrijden van energieblokkades. Hierdoor zal de energie (Qi) weer vrij door het menselijk lichaam en diens geest kunnen stromen.

Qi Gong is eenvoudig te leren en kost niet veel tijd. Binnen 10 lessen heeft u het al onder de knie en met enige zelfdiscipline kunt u de oefeningen thuis zelf voortzetten. Voordeel is dat u stressbestendiger bent, de dag makkelijker doorkomt, meer zin heeft om te ondernemen en aan het einde van de dag zelfs nog energie overhoudt voor de leuke dingen. Kortom: Meer Levensvreugde.  

Qi Gong wordt momenteel niet meer in groepen gegeven. Er is wel individuele les mogelijk.

 

 

logo donker

Locatie

Julianalaan 39
3843 CA  Harderwijk

Contact

06 - 410 465 35